盆底功能12周康复方案

《盆底功能12周康复方案》是2019年12月1日北京科学技术出版社出版的图书，作者是[德] 弗朗西丝·利斯纳 。

盆底是身体力量的核心，对于人体的健康而言至关重要。盆底训练对每位女性来说都是有益的：身体会变得灵活，姿态会变得挺拔优雅，腹部和背部的疼痛会随着训练得当而消失，失禁、尿频等问题会逐步改善，作为女性的幸福感会与日俱增。